Koktajl kiwi z bananem

Dzisiaj przepis na drugie śniadanie :) Bardzo gęsty, orzeźwiający koktajl z banana i kiwi z dodatkiem mięty oraz cytryny. Miałam dylemat, jakiego cytrusa wybrać na przełamanie smaku. W końcu, z pomocą mojego drogiego kolegi, zdecydowałam się na cytrynę. Myślę, że równie dobrze sprawdziłaby się tutaj limonka, jak myślicie? Uwielbiam koktajle i musy owocowe. Taka słodka przekąska świetnie zdaje...

Czytaj więcej »

Pełnoziarniste pieczone pączki z bananem

Po pierwsze dziękuję drogiemu Tomaszowi za wspaniały nowy szablon na bloga :) Jesteś mym wybawcą i niech Ci bozia w dobrej żonie wynagrodzi ;) Jak Wam się podoba jego dzieło? Mam dla Was dzisiaj trochę pozytywnej energii. Ostatnio w kółko słucham tej kapeli. Tyle pozytywnych wspomnień i dobrych ludzi mi się z nią kojarzy! :) Boicie się tłustego czwartku? Ja się nie boję!...

Czytaj więcej »

Frittata z warzywami

To o czym dzisiaj porozmawiamy? ;) O motywacji? Co to właściwie jest, ta cała motywacja? Coś, co pcha nas do przodu, do naszego celu? Ok, rozumiem. Ale co może nas lepiej pchnąć do naszego celu, jak nie my sami? Przecież nikt inny w naszych głowach nie siedzi i nie podpowiada nam, co robić :) Pytacie mnie często: jak się zmotywować? Mówicie mi: Ja tak nie potrafię. Zasada nr...

Czytaj więcej »

Sałatka z kurczakiem i grejfrutem

Liczycie kalorie? Moja dobra koleżanka właśnie przeszła na Dobrą Stronę Mocy! Witam Cię, Daria, w moich szeregach <3 Tradycyjnie, pierwsze pytanie jakie padło: ile powinnam jeść kalorii? Pomyślałam sobie, że to świetne pytanie!  Coraz częściej czytam w Internecie wypowiedzi dziewczyn, które stosują diety niskokaloryczne... jedzą po 700-1000 kcal dziennie. Efekty? Jasne, że spada im...

Czytaj więcej »

Batoniki owsiano-bananowe z czekoladą

Coraz częściej znajomi pytają się mnie Skąd Ty to wszystko wiesz? Jak mam jeść, żeby było zdrowo? Dzisiaj chciałabym Wam odpowiedzieć na te pytania. Swoją drogę ze zdrowym żywieniem rozpoczęłam stosunkowo niedawno, bo we wrześniu zeszłego roku. Początki nie były łatwe – nigdy nie są. Musiałam się bardzo wiele nauczyć, popełnić sporo błędów. Informacje, które wyszukiwałam w Internecie, czasem...

Czytaj więcej »

Pierś z kurczaka nadziewana fetą i pomidorem + surówka z sałaty i pomarańczy

Kochani, trzeba pomóc!  Mamy okres rozliczeń PITów, pewnie wielu z Was zastanawia się komu powierzyć swój 1%? Możecie wybrać przypadkową organizację, lub pomóc Filipowi. Król Filip, o którym Wam już kiedyś wspominałam, został pół roku temu właściwie zdiagnozowany. Ma ogromne szanse na wyleczenie! Potrzebne są jednak środki na sfinansowanie turnusów rehabilitacyjnych.  Co ja będę...

Czytaj więcej »